Harjoitteluun tulee tauko
Viime viikon pyöräilin urheasti töihin, vaikka olo tuntui hieman kipeältä ja kurkkuun koski kovasti. Oikeastaan havahduin vasta siinä vaiheessa kun hengittäminen kävi hankalaksi, että ehkäpä nyt kyseessä ei ole mikään ohimenevä flunssa. Kävin työterveyslääkärillä loppuviikosta ja muutaman labrakokeen jälkeen minulla todettiin streptokokki eli angiina. Ajattelinkin että on kummallinen flunssa kun kurkkukipu vaan pahenee. Antibiottia pitää syödä nyt 10 päivää ja tietenkään en voi lähteä juoksulenkille ennen kuin tämä tauti on selätetty. En myöskään ole voinut tehdä lihaskuntoa kun hengittäminenkin jo sattuu kurkkuun. On melkonen loman aloitus, koska tänään minulla alkaa ansaittu syysloma :) Ennen sairastumista ajattelin, että pidän kunnon urheiluloman ja käyn useasti lenkillä. Nyt täytyy miettiä suunnitelmat uusiksi. Tietenkin kunhan tämä kipu hiemen hellittää voin käydä kävelylenkillä eli täytyy lomaviikolla ulkoilla paljon ja heti kun hengittäminen ei enää satu niin jatkan hyvin alkanutta lihaskuntoharjoittelua. Jos vaikka saisi vihdoin rakennettua tänne kotiin pienen kotikuntosalin.
Nyt kun ei ole omista liikutakerroista kirjoitettavaa, niin kerron mitä muuta viikon aikana tuli tehtyä.
Virittelin nimittäin tässä yhtenä päivänä kotiin yrttipuutarhaa. On mukavaa kun saa kaupan yrtit säilymään hyvänä pitkään kun istuttaa ne kotona ruukkuihin. Kuvassa minulla on basilikaa ja salaattia. Ainut huonopuoli puutarhan rakentamisessa lokakuussa on luonnonvalon vähyys. En raaskinut vielä ostaa sellaista kaupan yrttipuutarhaa, jossa on kastelujärjestelmät ja lamppu. Kokeillaan ensin tällaisilla edullisilla saviruukuilla ja ikkunasta tulevalla valolla.
Eskarilainen halusi yhtenä päivänä näyttää minulle ja pikkuveljelleen minkälaisen majan he olivat eskarissa rakentaneet. Täytyy muuten kehua, että niin eskarissa kuin päiväkodissa panostetaan hyvin lasten liikkumiseen. Ihan kateellisena kuuntelen miten paljon ne päivän aikana liikkuu. Itse istun tietokoneen takana koko työpäivän ja aktiivisuusranneke kertoo karun totuuden. Onneksi on työmatkaliikunta ja juoksuharrastus, mutta sillti jään kakkoseksi lasten liikuntamäärään verrattuna. Pitäisi töissä ujuttaa johonkin väliin taukojumppaa tai vastaavaa. Se voisikin olla lomaviikon jälkeen sellainen asia johon keskityn eli työpäivän aikana edes kerran muutaman liikkeen verran lihaskuntoa, venyttelyä tai keppijumppaa. Koetan saada pari työkaveria mukaan koska yhdessä se on mukavempaa ja tulee tehtyä se minkä lupaa.
Kommentit
Lähetä kommentti