Tavoitteena marathon

Syysloma vietetty "Hyvä työntekijä sairastaa lomalla" - näin kävi juuri minulle. Streptokokki aiheutti angiinan ja sen paraneminen olikin pitkä prosessi. Vielä tänäänkin vetelen viimeisiä antibiotteja eli juoksemaan en ole päässyt. Äsken kylläkin kävin kokeilemassa juoksua, mutta muutaman kilsan jälkeen tuntui pahalta eli jatkoin sitten lenkkiä kävellen. Ohessa muutama kuva tuolta lenkiltä. Keli oli loistava ja seura mitä parhainta. Harmi ettei juoksu sujunut, mutta hyvä fiilis jäi lenkistä! Koska en päässyt lenkkeilemään ja en edes voinut tehdä lihaskuntoa huonon voinnin takia, niin keskityin etsimään hyviä sokerittomien herkkujen reseptejä. Ihme juttu että kun makaa kotona niin tekee herkkuja mieli koko ajan. Kokeilin leipoa jauhotonta ja sokeritonta suklaakakkua ja laitankin siitä teille reseptin kuvien kera. Tosiaan kakku ei ole täysin sokeriton vaan sokeri on korvattu palmusokerilla. Palmusokeri paketissa lukee, että: Palmusokeri valmistetaan kookospalmun ku

Harjoitteluun tulee tauko Viime viikon pyöräilin urheasti töihin, vaikka olo tuntui hieman kipeältä ja kurkkuun koski kovasti. Oikeastaan havahduin vasta siinä vaiheessa kun hengittäminen kävi hankalaksi, että ehkäpä nyt kyseessä ei ole mikään ohimenevä flunssa. Kävin työterveyslääkärillä loppuviikosta ja muutaman labrakokeen jälkeen minulla todettiin streptokokki eli angiina. Ajattelinkin että on kummallinen flunssa kun kurkkukipu vaan pahenee. Antibiottia pitää syödä nyt 10 päivää ja tietenkään en voi lähteä juoksulenkille ennen kuin tämä tauti on selätetty. En myöskään ole voinut tehdä lihaskuntoa kun hengittäminenkin jo sattuu kurkkuun. On melkonen loman aloitus, koska tänään minulla alkaa ansaittu syysloma :) Ennen sairastumista ajattelin, että pidän kunnon urheiluloman ja käyn useasti lenkillä. Nyt täytyy miettiä suunnitelmat uusiksi. Tietenkin kunhan tämä kipu hiemen hellittää voin käydä kävelylenkillä eli täytyy lomaviikolla ulkoilla paljon ja heti kun hengittäminen ei enää

Intoa piisaa Flunssa ei onneksi iskenytkään minuun, vaikka niin viime sunnuntaina epäilin. Kurkkukipu hävisi parissa päivässä ja pystyin pyörällä kulkemaan työmatkat. Kuluneella viikolla kävin kahdesti juoksemassa. Tytöllä on kerran viikossa tanssiharrastus ja hyödynsin sen ajan tehokkaasti ja kävin 30 min juoksulenkillä. Teki kyllä hyvää vetäistä nopeampitempoinen lenkki. Puin tuolle lenkille päälle hiihtopuvun, koska mittari näytti silloin vain +1 astetta. Muutenkin viime talven juoksin hiihtopuku päällä, koska se ei ole liian kuuma ja toisaalta ei myöskään liian kylmä. Ohessa on kuva tuolta lenkiltä. Viime viikolla ajattelin, että voisin kokeilla joogaa. Vähän sen tapaista tein parina iltana, mutta taitaa perinteinen lihaskunto ja venyttely olla enemmän minun juttu. En muuten vieläkään jaksa vetää leukoja, vaikka joka päivä tuleekin kotona tangossa roikuttua. Pysyypähän selkä ja niskat kunnossa kun roikkuu, mutta ei vain voimat riitä vetämään itseä ylös. Sen verran kyllä j

Ruuhkavuosien pyörteissä Surkuhupaisaa kirjoittaa blogia juoksemisesta, kun en käynyt juoksulenkillä kuluneella viikolla kertaakaan. Nyt alkaa olla ohjelmaa niin paljon, että pakko ajoittaa lenkit viikonlopulle. Tosin tänään kun olisi mahdollisuus lähteä juoksemaan, niin flunssanpoikanen iski ja pakko jättää lenkki väliin. Kävelylenkille kyllä suuntaan vaikka olisin minälaisessa kurkkukivussa, mutta juoksulenkille en uskalla lähteä. Onneksi viikolla töiden jälkeen tein lihaskuntoa kotona ja pyörällä tuli taas ajettua joka päivä työmatkat eli muutoin viikon tekemiseen olen tyytyväinen. Tänään tuli nostettua vene talviteloille. Onneksi ei tarvitse itse sitä nostaa (painaa 10t)! Veneily on yksi rakkaista harrastuksista ja aina on haikeaa näin syksyllä siitä luopua talven ajaksi, mutta jääpähän enemmän aikaa lenkkeilylle. Pikkaisen haastaa tämä ihana perhearki lenkille lähtemistä. Lapset on vielä niin pieniä ettei niitä voi keskenään jättää kotiin eli miehen kanssa pitää sovitella

Syksy on saapunut Nyt on saanut pukeutua lenkille lämpimästi, koska on ollut todella tuulisia päiviä. Pyörällä kuljin työmatkat koko viikon ja ohessa kuva menopelistä. Työmatkaa kertyy yhteen suuntaan 4km ja pyöräily on hyvää hyötyliikuntaa. Tarkoituksena olisi polkea myös talvella, mutta viime tammikuu oli niin kylmä että pyörä jäätyi pystyyn, joten jos samanlainen arktinen ilmasto saapuu niin siirryn apostolin kyytiin ja kävelen töihin. Keskiviikkona kävin töiden jälkeen juoksulenkillä, mutta ei olisi pitänyt lähteä täydellä mahalla eli eihän siitä loppujen lopuksi tullut mitään. Ensimmäiset 5km juoksin, mutta sitten alkoi pistämään mahaan ja lopetin juoksun. Kävelin sitten sen loppumatkan 5km kotiin. Teki kuitenkin tosi hyvää saada kunnolla raitista ilmaa, joten loppujen lopuksi ei sitten harmittanut vaikka juoksu ei sujunutkaan. Perjantaina kävin työporukan kanssa keilaamassa ja lauantaina sitten tein taas peruslenkin eli juoksin 10 km. Nyt juoksu tuntui hyvältä eli viikon