Tavoitteena marathon

Viikot 19-21 Tälle aikajaksolle sattui kauan odotettu Mallorcan loma. Viikko kului kauniissa maisemissa ja lämpöisessä säässä. Ruokapöydät notkuivat toinen toistaan ihanampia ruokia ja jälkiruokia. Olin jo etukäteen päättänyt, että lomalla en erityisesti mieti mitä syön eli tuli tavallista enemmän syötyä ja juotua. Lasten kanssa matkustaessa hyvä puoli on, että rytmi pysyy tasaisena eli tuli ainakin nukuttua tarpeeksi ja muutoinkin levättyä. Mallorcalla en käynyt juoksulenkillä, mutta kävin vesijumpassa sekä joogassa. Tässä pari lomakuvaa. Voisi ajatella että rennonpi viikko tekee kropalle hyvää ja niin varmasti tekikin. Ainut huonopuoli on se, että en millään saa korjattua ruokavaliota takaisin ns. normaaliin. Ennenkin olen huomannut, että jos joskus lipsun periaatteista niin sitten kestää aikansa ennen kuin pääsen takaisin järkevään ruokailuun. Erityisesti sokeri koukuttaa ja huomaan, että tulen siitä kaiken lisäksi väsyneeksi. Otan tämän taas oppina eli seuraavalla

Viikot 17 ja 18 Ironista. Viime kerralla kirjoitin siitä, miten täytyy höllätä treeniohjelmaa ja levätä. Ehkäpä lepääminen edellisillä viikoilla tuotti tulosta, koska viime viikolla tuli juostua treeniohjelman mukaisesti 3 kertaa eli maanantaina, keskiviikkona ja sunnuntaina. Talvella suunnittelin, että juoksen kolmesti viikossa  jotta jalat rupeaa tottumaan useampaan juoksukertaan. Talvi tuli ja meni ja todellisuudessa kävin juoksemassa kerran tai kahdesti viikossa. Näin jälkikäteen ajateltuna olen siihen tyytyväinen, koska ei ole mikään itsestäänselvyys lähteä juoksulenkille talvikuukausina kun on paljon pakkasta ja aina pimeää. Onhan tämä luksusta nyt kun sää lämpenee ja saa pukea kevyemmin lenkille. Erityisen hyvältä lenkki tuntui tänään sunnuntaina 7.5 kun aurinko paistoi ja jalat jaksoi vaivattomasti juosta 12km. Ihan harmitti että ei ollut aikaa juosta pidempään, mutta jäi ainakin  hyvä fiilis seuraavaa juoksukertaa ajatellen. Välillä maratonhaave on tuntunut todella kaukaise