Viikot 19-21
Tälle aikajaksolle sattui kauan odotettu Mallorcan loma. Viikko kului kauniissa maisemissa ja lämpöisessä säässä. Ruokapöydät notkuivat toinen toistaan ihanampia ruokia ja jälkiruokia. Olin jo etukäteen päättänyt, että lomalla en erityisesti mieti mitä syön eli tuli tavallista enemmän syötyä ja juotua. Lasten kanssa matkustaessa hyvä puoli on, että rytmi pysyy tasaisena eli tuli ainakin nukuttua tarpeeksi ja muutoinkin levättyä. Mallorcalla en käynyt juoksulenkillä, mutta kävin vesijumpassa sekä joogassa. Tässä pari lomakuvaa.
Voisi ajatella että rennonpi viikko tekee kropalle hyvää ja niin varmasti tekikin. Ainut huonopuoli on se, että en millään saa korjattua ruokavaliota takaisin ns. normaaliin. Ennenkin olen huomannut, että jos joskus lipsun periaatteista niin sitten kestää aikansa ennen kuin pääsen takaisin järkevään ruokailuun. Erityisesti sokeri koukuttaa ja huomaan, että tulen siitä kaiken lisäksi väsyneeksi. Otan tämän taas oppina eli seuraavalla lomalla en alakaan irrottelemaan vaan pidän saman ruokavalion kuin kotona. Tuntuu ihmeelliseltä että en koskaan tunnu oppivan tätä! Selvästi olen tunnesyöjä ja täytyy alkaa palkitsemaan itseä jollakin muulla kuin ruualla.
Lomaa ennen sairastelin hieman ja heti kun palattiin lomalta niin uusi flunssa iski. Juoksemassa en käynyt kahteen viikkoon ja uskon, että tämä lepo tuli tarpeeseen. Voihan se olla, että ruokailu olisi pysynyt paremmin kurissa jos olisin urheillut enemmän tai sitten sairastelu veti mielen maahan. Joka tapauksessa tästä se taas lähtee! Kohti terveellisempää elämää! Kaikki lähtee siitä mitä aineksia kotona on eli tänään menen ostoksille ja täytän jääkaapin järkevällä ruualla. Täytyy harjoitella tahdonvoimaa!
Katsoin loman jälkeen sellaista tv ohjelmaa kuin Supertähdet ja Eva Walströmin päivää. Jos ette ole sitä nähneet niin äkkiä katsomaan uusintana Ruudusta. Aivan huippu tarina ja todella tuli sellainen olo, että kaikki on loppujen lopuksi kiinni siitä että uskoo itseensä. Sen ajatuksen voimalla kohti uutta viikkoa ja terveellisempiä valintoja!
Kommentit
Lähetä kommentti