Viikko 12
Kevät sen kun etenee ja kaivoin kaapista kesälenkkarit. Keskiviikkona kävin vielä juoksemassa nastalenkkareilla, mutta tänään sunnuntaina vaihdoin kesä"renkaat" eli kesälenkkarit alle. Voi vitsi mikä tunne päästä juoksemaan kesälenkkareilla ja tuulipuvussa! Hyvästi paksut juoksuvaatteet ja kylmät kelit. No saatan intoilla hieman liian aikaisin, koska nyt on vasta maaliskuun loppu ja takatalvi saattaa tulla milloin vain. En siis vielä piilota nastalenkkareita kaappiin, mutta toivossa on hyvä elää.
Viikko meni muutoinkin suunnitelmien mukaan. Pyörällä tuli kuljettua työmatkat eli viikon aikana 40 km ja kaksi 10km lenkkiä + kerran kuntosalilla. Kyllä se kevätaurinko vain tekee hyvää ja ihan erilailla jaksaa liikkua kuin keskitalvella. Vielä kuukausi sitten tuntui ettei tästä juoksemisesta oikein tahdo tulla mitään, mutta nyt on ihan eri fiilikset. Juoksu kulkee ja pikkuhiljaa uskaltaa lisätä vauhtia peruslenkille. Vielä kun saisin itsestäni irti ja tulisi tehtyä nopeita vetoja lenkillä. Ehkäpä tämä valon määrä saa minut lähtemään vielä yhdelle lenkille ja se voisi olla nopeatempoisempi kuin nämä kympin matkat. Tähän asti kaksi lenkkiä viikossa on tuntunut ihan maksimisuoritukselta.
Ravinto
En tiedä onko muilla sama ongelma kuin minulla, mutta välillä on hieman vaikeuksia pysyä tiukassa ruokavaliossa yksin. Vaatii melkoista tahdonvoimaa tulla väsyneenä työpäivän jälkeen kotiin ja pysyä erossa "nopeasta" ruuasta eli esimerkiksi leivästä. Kuluneella viikolla en ihan pysynyt rytmissä eli ruoka ei aina odottanutkaan jääkaapissa kun tulin kotiin. Lipsumisia sattui siis enemmän ja nyt on taas aika korjata kurssi oikeaan suuntaan. Katsoin kalenterista, että pystyin 4 viikkoa pysymään oikeilla raiteilla ruokailussa, joten kyllä tämä jossakin vaiheessa tulee pysyväksi elämäntavaksi. Rytmissä pysyminen on aika tylsää ja samanlaista, mutta sellaista se rutiini on. Onneksi terveellisiä ruokia on vaikka kuinka paljon eli vaatii vain hieman ennakoimista. Lauantaina kävinkin kaupassa ja ostin kaikki tarpeelliset ainesosat seuraavalle viikolle eli ei jää ainakaan siitä kiinni etteikö jääkaapissa olisi esimerkiksi rahkaa ;)
Kommentit
Lähetä kommentti