Harjoitteluun uutta ideaa
Välillä rakkaastakin harrastuksesta katoaa punainen lanka. Viime viikkoina juokseminen ei ole enää tuntunut helpolta. Monet kärsivät talvella kaamosväsymyksestä, mutta minulla selvästi alkaa voimat loppumaan kesää kohden. Onneksi ystävä houkutteli uuden harrastuksen pariin ja tuntuu että nyt sitä on vasta herännyt kunnolla harjoitteluun! Yksin puurtaessa välillä unohtuu se, että olisi järkevää harjoitella monipuolisesti ja motivaatio lihaskuntoon oli hävinnyt minulta melkein kokonaan. Tämä uusi laji johon hurahdin on CrossFit ja ainakin 8 viikkoa on tarkoitus käydä 2 viikossa harjoittelemassa. Luulin olevani kohtuullisen hyvässä kunnossa kunnes menin ensimmäiselle CrossFit tunnille. En jaksanut kunnolla edes punnertaa! Onneksi tästä ei ole kuin suunta ylöspäin ja ehkäpä uusi harrastus innostaa taas treenaamaan monipuolisesti. En halua vielä haudata haavetta syksyn maratonista, mutta nyt panostan täysillä tähän 8 viikon jaksoon ja saa nähdä miten kovaa sitä sitten pääsee kun on lihakset kunnossa. Ensimmäisen harjoitusviikon jälkeen lihakset on törkeän kipeät, mutta ajatuksena on CrossFit tuntien lisäksi tehdä pitkä lenkki viikonloppuisin.
Uusia reseptejä testattu
K-Ruoka resepteistä löytyy "keveämpi arki" ja siellä on vaikka minkälaisia terveellisiä reseptejä. Itse testasin tuolta vihersmoothien tekoa ja lopputulos oli yllättävän hyvä! Istutin yrttejä ruukkuun että on sitten seuraavalle kerrallekin aineksia valmiina keittiössä. Jos siis kaipaat keveyttä arkeen niin kokeile tätä:
1 ruukku tammenlehtisalaattia
1 iso omena (Granny Smith)
1 dl minttua tau sitruunamelissaa
1 banaani
100 g kurkkua
1 rkl limetinmehua
n. 4 dl vettä
Harjoitteluun keskittyminen
Pidän kesätauon blogin kirjoittamisesta, jotta pystyn 100% keskittymään tämän kesän harjoitteluun sekä elokuussa alkavaan kesälomaan. Kirjoittelen seuraavan kerran syksyllä, mutta päivitän Facebook- ja instagram sivustoja myös kesäaikaan. Mahtavaa aurinkoista kesää ja tässä vielä kuva jonka nappasin Päijänteeltä viikonloppuna! Veneilykesä 2017 täältä tullaan! Onneksi veneessäkin voi tehdä lihaskuntoa :)
Kommentit
Lähetä kommentti